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Effektives Ganzkörper Workout für Zuhause und ohne Geräte!

By 20. November 2020 No Comments

Liebe Mitglieder,

wie wir es am Dienstag angekündigt haben, erhalten Sie von uns in diesem Video ein Ganzkörper Workout. Sie brauchen für das Workout auch keine Geräte und können es so ganz einfach zuhause mitmachen.

Wir empfehlen wieder 3 Durchgänge mit je 30 Sekunden Training und 30 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Unsere beiden Trainer begleiten Sie beim ersten Durchgang und geben Tipps und Ratschläge für die Übungen. Damit Sie ein effektives Training haben.

Nächste Woche Montag erscheint dann ein weiteres Workout mit einem neuem Übungs-Schwerpunkt für Sie, also bleiben Sie gespannt…

Jetzt aber viel Spaß mit dem Workout! 🙂

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Wir wünschen Euch viel Spaß und bis hoffentlich bald!

Euer Sporticus und Studio1 Team

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