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7 Minuten Bein-Workout ohne Geräte!

By 17. November 2020 November 20th, 2020 No Comments

Liebe Mitglieder,

wie versprochen erscheinen hier auf unserem YouTube-Channel Trainingsvideos für Sie zu Hause. Damit Sie die Übungen zu Hause ganz einfach mitmachen können, benötigen Sie auch keine Geräte oder zusätzliche Gegenstände.

Für das Workout empfehlen wir 3 Durchgänge. Bei dem ersten Durchgang werden Sie von unseren beiden Trainern begleitet. Immer 30 Sekunden trainieren und dazwischen 30 Sekunden Pause machen, damit Sie eine intensive Trainingseinheit haben.

Diese Woche Freitag erscheint dann ein Ganzkörper Workout für Sie auf unserem Youtube-Channel, also bleiben Sie gespannt…

Aber jetzt wünschen wir Ihnen viel Spaß mit dem Workout! 🙂

Falls Sie keine Neuigkeiten von uns verpassen wollen, dann besuchen Sie uns doch auf unserem Youtube-Channel (Sporticus), unserem Facebook Acc. (Sporticus) und Instagram Acc. (sporticus.erfurt).

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Wir wünschen Euch viel Spaß und bis hoffentlich bald!

Euer Sporticus und Studio1 Team

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